1. Á¤ÀÇ
¸¶À̾ ĬÅ×ÀÏ ¿ä¹ýÀº °í¿ë·®ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» Á¤¸ÆÀ¸·Î ºü¸£°Ô ÁÖÀÔÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¸Å¸®·£µåÁÖÀÇ º¼Æ¼¸ð¾î ³»°úÀÇ»ç `Á¸ ¸¶À̾`¿¡ ÀÇÇØ Ã¢¾ÈµÈ ÁÖ»ç¹ýÀ¸·Î ÇÇ·Î, ¿ì¿ï, °¡½¿ÅëÁõ°ú °°Àº ¸¸¼ºÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô Àû¿ëÇÏ¸é¼ ¾Ë·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
2. ÀÌ·Ð
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» Á¤¸ÆÀ¸·Î ÁÖ´Â ÀÌÀ¯´Â °æ±¸¸¦ ÅëÇؼ´Â ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Â Ç÷Áß ³óµµ±îÁö ¿Ã¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ¸ç °æ±¸·Î ºñŸ¹Î C¸¦ º¹¿ëÇÒ¶§ À§Àå°üÀ» ÅëÇÑ Èí¼öÀÇ ÇÑ°è¿Í ½ÅÀåÀ» ÅëÇؼ ¹èÃâ·Î ÀÎÇÏ¿© Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ¿Ã¸®´Â °ÍÀº ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶À̾ ĬÅ×ÀÏ¿ä¹ý¿¡´Â ¸Þ°¡ ºñŸ¹Î C¿Ü¿¡ °¢Á¾ ºñŸ¹Î B12, B6, B5, ¸¶±×³×½·, Ä®½·ÀÌ È¥ÇÕµÇ¾î ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù.
3. È¿°ú
¸¶À̾ ĬÅ×ÀÏ ¿ä¹ýÀÌ ¸ðµç Áúȯ¿¡ È¿°ú¸¦ º¸À̴°ÍÀº ¹°·Ð ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ´Ù¾çÇÑ Áúȯ°ú Áõ»ó¿¡ ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
¸¸¼ºÇÇ·Îȸº¹, ¸é¿ªÀúÇÏȸº¹, ¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°, õ½Ä, ÆíµÎÅë, ¿ì¿ï, õ½Ä, »ó±âµµ °¨¿°µî¿¡ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖÀ½ÀÌ ¹àÇôÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÀǹÌ
¸¶À̾ Ä¡·á¹ýÀº ±×µ¿¾È ¼ö¹é ¸íÀÇ ÀÇ»çµéÀÌ ´Ù¾çÇÑ Áúȯ¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Â ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Ä¡·á´Â ¸¹Àº »óȲ¿¡¼ ±âÁ¸ÀÇ Ä¡·áº¸´Ù ´õ È¿°úÀûÀ̾úÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ °á°ú°¡ ÀÓ»ó»ç·ÊÀ̹ǷΠÀϺο¡¼¸¸ ÀÌ Ä¡·áÀÇ È¿´É È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Ä¡·á°¡ ³Î¸® ÆÛÁö°Ô µÇ¸é ÀÇ·áºñÀÇ °¨¼Ò¸¦ °¡Á®¿Ã »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¥¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×·¯±â À§Çؼ´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇؼ ÀÌ Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦
È®ÀÎÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀûÁ¤ ¿ë·®À» °áÁ¤ÇÏ´Â ¿¬±¸°¡ º¸´Ù ¹ßÀüµÇ¾îÁ®¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
5. ÀÓ»óÀû¿ë
´ÙÀ½°ú °°Àº ±º¿¡¼ º¸´Ù È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) ¸é¿ªÀúÇÏ»óÅ (´ë»óÆ÷Áø, ´Ü¼øÆ÷Áø)
2) ¾Ë·¯Áö ¼ÒÀÎÀÖ´Â °æ¿ì (õ½Ä, ºñ¿°, µÎµå·¯±â, ¾ÆÅäÇÇ)
3) ´Ù¾çÇÑ »ö¼ÒÁúȯ±º (±â¹Ì, ÀâƼ, ÁÖ±Ù±ú)
4) ¸¸¼ºÇǷλóÅÂ